Innere Stärke - Resilienz und gesunde Stressbewältigung im Arbeitsalltag
| Datum, Zeit: | |
| Veranstaltungsort: | AGAPLESION AKADEMIE Leipzig, am Ev. Diakonissenkrankenhaus Leipzig, Georg-Schwarz-Straße 49, 04177 Leipzig |
| Referent:in: | Caroline Schneider, Zertifizierte Coach und Trainerin für ganzheitliche Resilienz und gesunde Stressbewältigung, Dipl.-Kffr. BWL, Gesundheitspsychologie, www.caroline-schneider.com |
| Veranstaltung für: | interessierte Personen aus dem Gesundheitsbereich |
| Anmeldung bei: | Claudia Ettelt |
Workshop zur Inneren Stärke - Resilienz und gesunde Stressbewältigung im Arbeitsalltag
Resilienz ist die Fähigkeit unserer Zeit. Sie unterstützt dabei Krisen, Herausforderungen und Stressoren erfolgreich zu bewältigen und sich immer wieder agil an neue komplexe Anforderungen anzupassen. Durch eine Kombination aus persönlichen Ressourcen und Fähigkeiten, sowie durch positive Beziehungen kann Resilienz gestärkt werden. Sie ist ein wichtiger Faktor für Erfolg, Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Workshop hat die folgenden Lernziele:
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Motivation zur Selbstfürsorge
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Burnout-Prävention
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Fundiertes Wissen zum Anwenden
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Begeisterung und Energie im Alltag
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Tiefgehendes Verständnis von Stress
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Stress positiv zu nutzen
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Stärkung der Selbstwahrnehmung
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Erkennen der eigenen Frühwarnzeichen
Inhalte
- Gesundheit:
- Schädlichen Stress vermeiden
- Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung
- wirkungsvolle Strategien beim Umgang mit Stress im Berufsalltag
- Gelassenheit und Wohlbefinden
- Innere Balance:
- Frühwarnzeichen richtig deuten
- Notwendige Erholung sicherstellen
- Umgang mit Druck und Erwartungen
- 100 % Selbstverantwortung übernehmen
- Lebensfreude spüren und leben
- Leistung:
- Stress positiv nutzen
- in den Flow kommen
- Achtsamkeit nutzen und Fokus schärfen
- Leichtigkeit im Alltag
Arbeitsmethoden/ Gestaltung
- Bedarfsanalyse
- interaktiver Workshop
- Workbook
- Stressanteils-Test
- praktische Übungen und Tipps für Beruf & Alltag
Fortbildungspunkte
- 8 Punkte
Teilnehmer:innengebühr
- 215,00 € zzgl. 19% Mwst.
Teilnehmer:innenanzahl
- Maximale Teilnehmer:innenanzahl: 16
- Minimale Teilnehmer:innenanzahl: 12